Waktu Berjemur Paling Tepat Agar Tak Kena Covid-19 Ternyata Bukan Pukul 0900 untuk Tingkatkan Imun
TRIBUNCIREBON.COM - Masyarakat dunia hingga kini masih berupaya melawan virus corona atau Covid-19.
Salah satu cara ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Karena berjemur disebutkan ahli kesehatan merupakan salah satu cara mujarab untuk meningkatkan imunitas demi mencegah terinfeksi virus corona alias Covid-19.
Hanya saja, masyarakat khususnya di Indonesia ini banyak yang terbiasa berjemur tubuh di pagi hari antara pukul 07.00 hingga 09.00.
Baca juga: Jadwal Vaksinasi Covid-19 di Kota dan Kabupaten Cirebon Hari Ini, Ada di Poliklinik Hingga Makorem
Baca juga: Jadwal Vaksinasi Hari Ini untuk Ibu Hamil di Majalengka, Ada 3 Puskesmas Melayani, Cek Lokasinya
Baca juga: Daftar Asupan Makanan Ampuh Percepat Pemulihan Pasien Covid-19 Menurut Ahli Gizi, Buat Imunitas Kuat
[embedded content]Namun, ternyata itu adalah waktu yang kurang tepat untuk berjemur.
Pemahaman yang keliru ini disebut ahli kesehatan tidak akan banyak mendatangkan manfaat yang orang cari, sebaliknya risiko gangguan kesehatan malah bisa didapat.
Ahli gizi komunitas dr. Tan Shot Yen mengungkapkan hal tersebut melalui sebuah video di akun YouTube-nya.
Menurutnya, waktu berjemur badan yang tepat di bawah sinar matahari adalah sekitar pukul 10.00, bukan lebih pagi dari itu.
"Yang kita butuhkan sebetulnya adalah ultraviolet B. Ultraviolet B ini gelombangnya lebih pendek. Itu sebabnya, kita harus tunggu sedikit mataharinya naik. Jadi, kita di khatulistiwa, jam 10 sudah ada. Itu adalah alasan kita jemurnya jam 10.00," kata Tan.
Menurut Tan, dalam berjemur juga tidak perlu berlama-lama, cukup selama 15-20 menit, mengingat sinar matahari juga sudah cukup panas.
0 Response to "Waktu Berjemur Paling Tepat Agar Tak Kena Covid-19 Ternyata Bukan Pukul 0900 untuk Tingkatkan Imun"
Post a Comment